わかる、その気持ち。私も半年くらい前に同じ状態になってた。毎日仕事から帰ってきて、疲れた状態で献立考えて、買い物して、調理してっていうループがホントに苦痛に感じ始めたんだよね。

で、気づいたのが「完璧を目指してた」ってこと。栄養バランス整った三食自炊、みたいな理想を自分に課してたんだと思う。ある日、もう無理だなって感じて、夜だけ自炊に絞ったんだよ。朝と昼はコンビニとか外食でいいやって。そしたら気分がマジで変わった。

あと、同時に自炊の「ハードル」も下げた。凝った料理じゃなくて、煮込むだけ、混ぜるだけみたいな単純なやつばっかり。むしろそういう日々のちょっとした達成感って、モチベーションに結構効いてくるんだなって感じた。

今思うのは、自炊って「すべきこと」じゃなくて「できる範囲でやるもの」くらいの気持ちでいいのかなってこと。疲れてる時期に無理してやっちゃうと、逆に自炊自体が嫌いになっちゃう可能性もあるしね。自分のペースをもう一回見直してみるのもありかもよ。