自炊を続けるコツ、テックの視点から考えてみた

続かない理由ってだいたい同じ

自炊って、始めるのは簡単だけど続くかどうかは別問題。面倒だなって思うポイントを自動化できないか最近よく考えるんだよね。

買い物リストを自動生成してくれるアプリとか、献立提案してくれるサービスとか、いろいろあるじゃないですか。でも正直なところ、これらを使ってても続かない人って多いと思う。なぜなら「今日何食べようかな」って迷う時間そのものがストレスなんじゃなくて、帰宅後の疲労感が最大の敵だからです。

工夫よりも「仕組み」

テック的には効率化できることばかり目につくんだけど、実際に続いてる人って、テクノロジーの前に習慣設計がしっかりしてる気がする。作り置きのルーティン化とか、週1回は外食と決めるとか、そういう決断を減らす工夫の方が重要かもね。

AIが献立くれるより、「月曜と木曜は決まってこれ」くらいのシンプルさの方が続きやすいのかな、って最近思う。