朝の習慣づくりで変わったこと

小さなきっかけから始まった

正直なところ、朝の習慣づくりに特別な期待はしていませんでした。ただ、夜更かしが続いていた時期があって、このままではまずいと感じたのが始まりです。

実際にやってみて気づいたこと

朝5分早く起きて、コーヒーを淹れて、窓を開けるという単純なことを繰り返していると、意外と心が落ち着くんです。特に難しいことをしているわけではなく、ただ毎日同じ時間に同じことをするだけ。それなのに、その後の仕事のパフォーマンスが変わるのを感じました。

習慣づくりは、挫折するかもしれないという不安もありましたが、「完璧じゃなくてもいい」くらいの気持ちで続けていたら、いつの間にか自然になっていました。人によって最適な習慣は違うと思いますが、試行錯誤しながら自分に合ったペースを見つけるのが大事なのではないでしょうか。