自炊が続かない理由、僕が気づいたこと

続けるコツは「ハードルを下げる」こと

自炊って始めるのは簡単だけど、続けるのが難しいんですよね。僕も何度も挫折してます。

で、気づいたのは、最初から凝ったものを作ろうとするのが失敗の原因だったということ。週5で自炊！みたいな目標を立てちゃうと、仕事が忙しい日とか気分が乗らない日に一気に続かなくなる。

「週1でいい」くらいの感覚で

いまは週2～3くらいの気持ちで、それでいいやって思ってます。加工食品を上手く組み合わせるのもアリだし、前夜のうち仕込んでおくとか、そういう工夫でいい。

完璧さよりも「無理なく続く」ことが何より重要だなって最近学びました。自炊を習慣にしたい人は、期待値を下げるところから始めるのをお勧めします。