この問題、自分も何度も引っ掛かってきたなって思うんですよね。相手を変えようとしてる時って、たいていイライラしてるんです。相手の行動とか言い方とかが「こうあるべき」という自分の想像と違うから。

以前、一緒に住んでた人の生活習慣がすごく気になって、何度も「こうした方がいいよ」って言ってたことがあるんです。でも言えば言うほど関係がギスギスしていくばかりで。ある時、自分がなぜそこまで執着してるのか考えたら、相手を変えたいんじゃなくて、自分が楽になりたいだけだったんだって気づいたんですよ。

そこからは視点を変えてみた。相手の行動を「間違ってる」じゃなくて「そういう人なんだ」と捉えるようにしたら、こっちの心が軽くなった。変わったのは相手じゃなくて、自分の見方だったんです。

境目ってもしかして、『相手に何かを求めてるかどうか』じゃないかな。受け入れるって、相手が変わることに期待しない状態。一方、変えたいってのは「変わったら自分たちうまくいく」という期待が隠れてる気がする。そういう期待を手放せたとき、初めて相手が見える気がします。