一人暮らしで作り置きを作っても食べ切れない、なぜ続かないのか

俺も同じ悩みめっちゃあるわ。休日に張り切って作り置きを作るんだけど、結局3日目くらいから食う気力がなくなっちゃうんよね。同じもの毎日食べるのってこんなにストレスなんだって気づかされる。 前は「効率的だ」って自分に言い聞かせながら無理して食べてたんだけど、途中でマジで飽きて、結局捨てることになって逆に無駄になってた。何度か失敗した後、思い切って作り置きの量を減らすことにしたんだよ。3日分じゃなくて1～2日分だけ。そしたら心理的なハードル下がったのか、ちゃんと食べ切れるようになった。 あと、同じメニューばかりじゃなくて2～3種類の惣菜を少量ずつ作るようにしたら、飽きにくくなった気がする。「今日はどれにしようか」みたいな選択肢があるだけで、結構違うんだなって実感した。 要は完璧を目指さないっていうか、自分が実際に続けられる量と種類を探ることが大事なんだと思う。一人暮らしだからこそ融通が効くし、無理なく続く方法を見つけるのが正解な気がするわ。