個人的には、まず日常生活で「あ、これ心理学っぽい」って気づくところから入るのが続きやすいと思う。例えば、なぜか同じ失敗を繰り返しちゃうとか、SNS見てると疲れるのはなぜかとか、そういう身近な疑問ですね。

自分も最初は心理学の教科書とかで挫折したんだけど、その後で日常のことを言語化する過程で「あ、これって認知バイアスのせいかも」みたいに点と点が繋がるようになった。そっちの方が腑に落ちやすいし、実際に役立つ場面も多い気がします。

あとは、自分がどの場面で困ってるのかを意識することかな。対人関係がストレスなら人間関係系の本、自分のモチベーション管理に悩んでるなら動機づけ系とか。目的があると吸収も全然違いますよ。