正直なところ、肩こりで医者に行くべきかどうかは、自分の生活への影響度で判断するしかないと思います。私自身、デスクワークが増えた時期に肩こりが酷くなったのですが、最初は「みんなこんなもんだろう」と放置していました。ただ、数ヶ月経つと頭痛が頻繁になり、夜中に目が覚めるようになってしまって。そこで初めて整形外科に行ったんですね。

医者の診察では、筋肉の緊張と姿勢が主な原因だと言われました。その時点で症状が深刻化する前に来たのは良かったと言われたので、後悔もありました。ただ、もし肩こりだけで日常生活に大きな支障がなければ、セルフケアから始めるのもアリだと感じています。私の場合は、診察後にストレッチや休憩の取り方を意識したら、かなり改善しました。

結論として「痛みで寝られない」「頻繁に頭痛が起きる」「肩こりが数週間続いている」といった状態なら、一度診てもらう価値はあると思います。医者に行くハードルが低い今だからこそ、疑問に思ったら相談するくらいの気持ちでいいのではないでしょうか。自分の体の変化に気づくのは自分だけですから。